여름철 피부, 그대로 방치하면 손해예요! 지금부터 제대로 챙겨보자

 

안녕하세요!
요즘 날씨, 진짜 여름이 코앞이죠?
햇볕 쨍쨍, 습도는 높고, 마스크까지 쓰고 있으면 피부는 정말 지칠 대로 지치는 계절이 바로 여름이에요.

특히 여름에는 강한 자외선이 피부 속까지 파고들고, 땀과 피지는 폭주하듯 분비돼서 트러블 유발하는 건 순식간!
기미, 주근깨, 여드름, 피부염… 이런 단어만 들어도 스트레스 팍팍 오죠.
하지만 걱정 마세요. 오늘은 여름철 피부 걱정 훅~ 날려줄 관리법을 친근하게 풀어드릴게요!

 

1. 자외선 차단, 이건 진짜 기본 중의 기본!

여름철 피부 관리의 시작은 무조건 선크림이에요.
"실내에만 있는데 굳이 발라야 해?" 라고요? NO NO!
자외선 A는 유리창도 뚫고 들어와요.
그래서 실내에 있든, 흐린 날이든 자외선 차단제는 무조건 챙겨야 해요.

SPF30 이상, PA+++ 정도면 일상용으로 충분하고

땀이나 물에 잘 지워지니까 2~3시간마다 덧바르기!

작지만 꾸준한 습관 하나가 피부를 10년은 젊게 만들어줄 수 있다는 사실!

 

2. 땀과 피지 폭발! 세안은 어떻게 해야 할까?

여름에는 땀 + 피지 = 모공 막힘 → 여드름과의 전쟁!
그렇다고 무작정 세안을 세게 하면 피부 장벽만 무너져요.

아침, 저녁 하루 2번 부드러운 세안제로

땀 흘린 뒤엔 가능하면 빠르게 세안 or 물세척

너무 자극적인 제품은 피하기! 순한 게 최고✨

세안 후엔 꼭 보습까지 이어줘야 피부가 덜 지쳐요!

 

3. 여름에도 보습은 필수! 냉방기 속 건조함 주의

"여름인데 무슨 보습이야?" 하고 넘기기 쉽지만, 에어컨 앞에 오래 있으면 피부 속 수분이 증발해버려요.
그래서 여름철에도 보습제는 필수!

가볍고 산뜻한 젤 타입 or 수분 로션 추천

알코올, 향료 적은 제품으로 민감 피부도 OK

외출 후엔 알로에 젤, 진정팩으로 피부를 진정시켜주세요

한여름, 햇빛에 지친 피부에게 시원한 휴식이 되어줄 거예요!

 

4. 먹는 것도 피부다! 피부 좋아지는 식습관 체크

피부는 내가 뭘 먹느냐에 따라 바로 반응해요.
기름진 음식, 짠 음식은 피지 폭발의 지름길!

수분 충분히! 하루 7~8잔 이상의 물

비타민 풍부한 제철 과일 (수박, 복숭아, 블루베리)

채소, 견과류도 피부 컨디션 유지에 굿!

내장도 피부도 좋아하는 '속까지 건강한 식단'이 여름 피부 살려줍니다!

 

5. 야외활동 후엔 진정 케어로 마무리!

야외활동 많은 계절, 자외선에 노출된 피부는 바로 진정시켜야 해요.

외출 후엔 꼼꼼한 세안

그다음엔 알로에 겔, 카모마일 성분 마스크팩으로 피부 달래주기

냉장고에 팩 넣어뒀다가 사용하면 꿀템!

 

마무리 한 마디!

여름철 피부 관리, 단순히 미용을 위한 게 아니에요.
피부도 몸처럼 건강을 유지해야 노화도 늦추고, 트러블 없이 편안한 계절을 보낼 수 있답니다.

이번 여름은 ‘무작정 참기’ 대신, 똑똑한 관리로 피부를 아껴주세요.
작은 습관이 피부에 큰 변화를 가져다줄 거예요.
모두 여름에도 촉촉하고 건강한 피부로 보내보아요!