성인 애착유형 테스트는 ECR-R 척도를 기반으로 무료로 이용할 수 있습니다

Calculife, 테스트모아, Typer 등에서 회피·불안 점수를 수치로 제공받을 수 있어요. 한 곳만 풀기보다 2~3곳에서 풀어보고 공통 경향을 찾는 것이 더 정확합니다.

성인 애착유형은 안정형, 불안형, 회피형, 혼란형 네 가지로 나뉩니다

회피 점수와 불안 점수 두 수치의 조합으로 유형이 결정돼요. 안정형은 자신과 타인 모두 긍정적으로 보는 반면, 혼란형은 둘 다 부정적으로 느끼는 경향이 있습니다.

성인 애착유형은 지지적인 관계를 반복 경험하면 달라질 수 있습니다

한 번의 검사로 고정되는 게 아니라 안정적인 관계 경험이 쌓이면 점수가 변할 수 있어요. 이 점이 애착 이론에서 가장 희망적인 지점입니다.